Neurofeedback
ist eine Spezialrichtung des Biofeedbacks und wird auch EEG-Biofeedback genannt. Bei dieser Methode wird über eine oder mehrere, auf der Kopfoberfläche angebrachten, Elektroden ein EEG in Echtzeit abgeleitet. Mit Hilfe der Neurofeedback-Software können die verschiedenen Hirnaktivitäten dargestellt und in Bezug auf die momentanen mentalen Zustände und Verhaltensweisen analysiert werden. Diese können anhand der Frequenz, in der die Zellen im Gehirn arbeiten, bestimmten Hirnwellen zugeordnet werden. Diese Hirnwellen variieren je nach Situation und Aufgabe. In einer entspannten Situation, in der das Gehirn keine speziellen kognitiven Anforderungen erfüllen muss, sollten daher eher langsame Frequenzen vorherrschen, während bei intensiven Denk- und Lernprozessen eine höhere Aktivität bestimmter Hirnareale gefordert ist.
Wie läuft das Training ab?
Über einen Bildschirm bekommt der Klient ein visuelles und akustisches Feedback zur Aktivität der gewählten Hirnwellen. Durch die sofortige Rückmeldung über positive oder negative Veränderungen, kann die eigene Hirnaktivität bewusst gemacht werden. Der Klient lernt durch diese Erfolgsrückmeldung die verbesserte Hirnaktivität immer schneller und anhaltender zu erreichen. Gelingt dies im Therapiesetting, wird später auch trainiert die erlernten Regulationsmechanismen in den Alltag zu transferieren, um die mentalen Zustände und das Verhalten situationsgerecht anzupassen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig positiv zu beeinflussen.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Für eine Sitzung sollten zwischen 45 bis 60 Minuten eingeplant werden. Dies ermöglicht eine effektive Trainingszeit von mindestens 30-35 Minuten, die das Gehirn für einen gelingenden Lernprozess benötigt. Im besten Fall werden zwei Sitzungen pro Woche durchgeführt. Besonders zu Beginn sollte das Training regelmäßig stattfinden, damit der Lernprozess nicht unterbrochen wird. Im Durchschnitt wird von einer Therapiedauer über 20-40 Sitzungen ausgegangen.
Die Effektivität des Neurofeedback-Trainings wurde bereits wissenschaftlich bestätigt. Vor allem die Wirksamkeit bei AD(H)S, Epilepsie und Migräne konnte in mehreren Studien nachgewiesen werden. Aber auch für die Behandlung von Tinnitus, Depression, Angststörungen oder Schlaganfällen wurde Neurofeedback bereits erfolgreich eingesetzt.
Studien
Distinct EEG effects related to neurofeedback training in children with ADHD: a randomized controlled trial. (Gevensleben et al. 2005)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19712709/
Neurofeedback-Training bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung (ADHS) - Effekte auf Verhaltens- und neurophysiologischer Ebene. (Grevensleben et al. 2010)
https://www.adhs-studien.info/docs/Neurofeedback-Training_bei_Kindern_mit_ADHS.pdf
Foundation and practice of neurofeedback for the treatment of epilepsy. (Sterman & Egner 2006)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16614940/
Neurofeedbackgestütztes EEG-α- und EEG-β-Training - Wirksamkeit in der Therapie des chronisch-dekompensierten Tinnitus. (Schenk et al. 2005)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00106-004-1066-4
A Clinical Outcome Study Of Neurofeedback And Biofeedback For Migraine Headache. (Fisher 2010)
https://www.bmedreport.com/archives/9089